Lyftera eller MyFitnessPal?

1. Kalorimålet følger kroppen din, ikke en formel. MyFitnessPal regner ut målet fra alder, høyde, vekt, kjønn og aktivitetsnivå [5], og tilbyr ny utregning for hver 10. pund du går ned [6]. Lyftera sammenligner hver uke det du har spist med vekttrenden din, og finner ut hva du faktisk forbrenner.
2. Treningen henger sammen med maten. Du får ferdige treningsprogrammer, og antall sett justeres hver uke ut fra hvordan øktene gikk. Mat, vekt og trening ligger i én app, så justeringen ser hele bildet.
3. Norsk mat, med strekkodeskanner inkludert. Matdatabasen bygger på varedata fra Oda, Coop og Meny, Matvaretabellen og norske restaurantkjeder. Strekkodeskanner og bilde av maten er med i abonnementet. Hos MyFitnessPal krever begge Premium [1] [2].
4. Alt i ett abonnement, uten reklame. 179 kr i måneden, 14 dager gratis. Ingen nivåer å velge mellom, og ingen reklame.
5. Laget i Norge, av en personlig trener. Lyftera er laget av Linus Weber-Lundberg, utdannet ved AFPT og personlig trener i mange år. Hele appen er på norsk.

Kalorimål

Lyftera

Justeres hver uke ut fra hva du har spist og hvordan vekten din faktisk har utviklet seg

MyFitnessPal

Regnes ut med formel fra alder, høyde, vekt, kjønn og aktivitetsnivå [5]. Ny utregning tilbys for hver 10. pund (ca. 4,5 kg) du går ned [6].

Trening

Lyftera

Ferdige treningsprogrammer. Antall sett justeres hver uke.

MyFitnessPal

Logging av trening. Logget trening gir ekstra kalorier i dagsmålet [3] [5].

Strekkodeskanner

Lyftera

Inkludert

MyFitnessPal

Krever Premium [1] [2]

Bilde av maten

Lyftera

Inkludert

MyFitnessPal

Krever Premium [1]

Matdatabase

Lyftera

Over 27 000 varer fra norske butikker, Matvaretabellen, norske restaurantkjeder og sportsernæring. Bare næringsverdier kilden har oppgitt.

MyFitnessPal

Over 20,5 millioner matvarer [1]. Medlemmer kan dele matvarer de legger inn med alle [4].

Reklame

Lyftera

Ingen

MyFitnessPal

Reklamefri app er en Premium-fordel [8]

Pris

Lyftera

179 kr i måneden, alt inkludert. 14 dager gratis.

MyFitnessPal

Gratisversjon finnes. Premium i norsk App Store: 109 til 229 kr i måneden eller 549 til 899 kr i året [1]

Språk

Lyftera

Norsk

MyFitnessPal

Norsk bokmål og 19 andre språk [1]

Plattform

Lyftera

iPhone og nettleser. Kontoen og abonnementet starter du i iPhone-appen.

MyFitnessPal

iPhone, Android og nett [1] [3] [9]

1. Du logger mat og vekt som vanlig.
2. Hver uke sammenligner Lyftera det du har spist med hvordan vekttrenden din har beveget seg, og regner ut hva du faktisk forbrenner.
3. Kalorimålet for neste uke settes etter det, og appen forklarer hvorfor.

Lyftera ser på trenden, ikke enkeltdager, så en salt middag flytter ikke målet. Målet flytter seg i rolige steg, og har du logget for lite til at tallene kan stoles på, står det stille i stedet for å gjette.

Har du MyFitnessPal Premium, kan du eksportere dataene dine [7] og hente dem inn i Lyftera under Profil, Importer matlogg. Kalorier og makroer per måltid og vekten din blir med. Navnene på matvarene er ikke med i eksporten fra MyFitnessPal.

Vil du bare ha en gratis matdagbok, bruker du Android, eller spiser du mye utenlandsk mat, kan MyFitnessPal passe bedre. Den har gratisversjon, finnes på Android og nett, og har langt flere matvarer [1] [9]. Vil du ha en app som gjør jobben for deg, er Lyftera laget for nettopp det.

Er Lyftera gratis? Du får 14 dager gratis. Deretter koster Lyftera 179 kr i måneden, med alt inkludert.

Er strekkodeskanneren gratis i MyFitnessPal? Nei. Den har krevd Premium siden 1. oktober 2022. I gratisversjonen søker du opp maten i stedet [2].

Finnes MyFitnessPal på norsk? Ja, appen har norsk bokmål [1].

Kan jeg ta med meg dataene mine fra MyFitnessPal? Ja, hvis du har Premium der. Se «Ta med deg historikken» over.