Lyftera eller RP Hypertrophy?

Skrevet av Linus Weber-Lundberg, personlig trener (AFPT). Sist oppdatert 22. oktober 2026.

Trening og mat i én app. På norsk.

RP Hypertrophy er en kjent app for muskelvekst. Den planlegger treningen din uke for uke ut fra pump, stølhet og arbeidsbelastning [1]. Men den har ikke matlogging. Til det selger RP en egen app med eget abonnement [2] [3].

Lyftera gjør begge deler. Hver uke ser appen på treningen, maten og vekten din samlet, og justerer både treningen og kalorimålet for neste uke.

Last ned iApp Store

Fire grunner til å velge Lyftera

Trening og kalorier i samme app. Du slipper å betale for og bruke to apper. Den ukentlige justeringen ser hele bildet: hvordan øktene gikk, hva du spiste og hvordan vekten utviklet seg.
Kalorimålet følger kroppen din. Hver uke sammenligner Lyftera det du har spist med vekttrenden din, og finner ut hva du faktisk forbrenner. Norsk matdatabase og strekkodeskanner er inkludert.
Lavere pris, med maten inkludert. Lyftera koster 179 kr i måneden med alt inkludert. RP Hypertrophy koster 449 kr i måneden eller 3 990 kr i året i norsk App Store, og da er maten ikke med [1].
På norsk, laget i Norge av en personlig trener. RP Hypertrophy finnes bare på engelsk [1]. Lyftera er laget av Linus Weber-Lundberg, utdannet ved AFPT og personlig trener i mange år.

Side om side

Pris: Lyftera
179 kr i måneden, 14 dager gratis
RP Hypertrophy
449 kr i måneden eller 3 990 kr i året [1]. 30 dagers pengene-tilbake-garanti ved kjøp på nettsiden deres [3].
Matlogging og kalorimål: Lyftera
Inkludert, kalorimålet justeres hver uke
RP Hypertrophy
Ikke i appen. Egen app, RP Diet Coach, med eget abonnement [2] [3].
Strekkodeskanner: Lyftera
Inkludert
RP Hypertrophy
I RP Diet Coach [2]
Treningsprogram: Lyftera
Ferdige programmer. Antall sett justeres hver uke ut fra hvordan øktene gikk.
RP Hypertrophy
Over 45 ferdige planer og egen programbygger. Justeres etter pump, stølhet og arbeidsbelastning [1].
Språk: Lyftera
Norsk
RP Hypertrophy
Engelsk [1]
Plattform: Lyftera
iPhone og nettleser. Kontoen og abonnementet starter du i iPhone-appen.
RP Hypertrophy
iPhone, Mac og nettleser [1] [3]

Passer RP Hypertrophy bedre for deg?

Har du kostholdet på plass og bare vil ha et treningsprogram, kan RP Hypertrophy passe. Den har mange ferdige programmer og over 250 teknikkvideoer [3]. Vil du ha trening og kalorier styrt i én app, på norsk, er Lyftera laget for nettopp det.

Vanlige spørsmål

Har RP Hypertrophy matlogging? Nei. RP selger en egen app til kosthold, RP Diet Coach, med eget abonnement [2] [3].

Finnes RP Hypertrophy på norsk? Nei, appen er bare på engelsk [1].

Hva koster Lyftera? 179 kr i måneden etter 14 dager gratis, med trening og mat inkludert.

Prøv Lyftera gratis i 14 dager.

Last ned iApp Store

Kilder

Priser og funksjoner kan endre seg. RP Hypertrophy og RP Diet Coach er produkter fra RP Strength, LLC. Lyftera har ingen tilknytning til RP Strength.