Lyftera eller Lifesum?

1. Kalorimålet følger kroppen din, ikke en formel. Lifesum regner ut målet fra kjønn, alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå og mål [2], og vil du sette et eget mål, krever det Premium [3]. Lyftera sammenligner hver uke det du har spist med vekttrenden din, og finner ut hva du faktisk forbrenner.
2. Trening som justeres, ikke bare logges. I Lifesum logger du trening, og forbrente kalorier legges som standard til dagsmålet ditt [5] [6]. Programmene i Lifesum er kostholdsplaner [3]. Lyftera gir deg ferdige treningsprogrammer, og antall sett justeres hver uke ut fra hvordan øktene gikk.
3. Norsk mat i databasen. Lifesum oppgir seks kilder til matdatabasen: offentlige databaser fra USA, Storbritannia, Tyskland og Sverige, MyNetDiary og matvarer brukerne har lagt inn selv [4]. Ingen norsk kilde er nevnt. Lyftera bygger på varedata fra Oda, Coop og Meny, Matvaretabellen og norske restaurantkjeder.
4. Ett abonnement, alt inkludert. 179 kr i måneden, 14 dager gratis. Strekkodeskanner, bilde av maten, treningsprogrammer og ukentlig justering er med. Ingen nivåer å velge mellom, og ingen reklame.
5. Laget i Norge, av en personlig trener. Lyftera er laget av Linus Weber-Lundberg, utdannet ved AFPT og personlig trener i mange år. Hele appen er på norsk.

Kalorimål

Lyftera

Justeres hver uke ut fra hva du har spist og hvordan vekten din faktisk har utviklet seg

Lifesum

Regnes ut med formel fra kjønn, alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå og mål [2]. Eget mål krever Premium [3].

Trening

Lyftera

Ferdige treningsprogrammer. Antall sett justeres hver uke.

Lifesum

Logging av trening, også fra Apple Health. Forbrente kalorier legges til dagsmålet som standard [5] [6].

Strekkodeskanner

Lyftera

Med i abonnementet

Lifesum

Gratis [8]

Bilde av maten

Lyftera

Med i abonnementet

Lifesum

Med i Premium, sammen med logging med tale og tekst [7]

Matdatabase

Lyftera

Over 27 000 varer fra norske butikker, Matvaretabellen, norske restaurantkjeder og sportsernæring. Bare næringsverdier kilden har oppgitt.

Lifesum

Offentlige databaser fra USA, Storbritannia, Tyskland og Sverige, MyNetDiary og matvarer laget av brukerne [4]

Pris

Lyftera

179 kr i måneden, alt inkludert. 14 dager gratis.

Lifesum

Gratisversjon finnes. Premium i norsk App Store: 149 kr for én måned eller 999 kr for ett år. Butikken viser også rimeligere varianter, blant annet 239 kr for tre måneder [1].

Språk

Lyftera

Norsk

Lifesum

Norsk bokmål og 13 andre språk [1]

Plattform

Lyftera

iPhone og nettleser. Kontoen og abonnementet starter du i iPhone-appen.

Lifesum

iPhone, iPad, Apple Watch og Android. Nettsiden kan ikke brukes til å logge mat eller trening [1] [9].

1. Du logger mat og vekt som vanlig.
2. Hver uke sammenligner Lyftera det du har spist med hvordan vekttrenden din har beveget seg, og regner ut hva du faktisk forbrenner.
3. Kalorimålet for neste uke settes etter det, og appen forklarer hvorfor.

Lyftera ser på trenden, ikke enkeltdager, så en salt middag flytter ikke målet. Målet flytter seg i rolige steg, og har du logget for lite til at tallene kan stoles på, står det stille i stedet for å gjette.

Vil du ha ferdige måltidsplaner med handleliste og mange oppskrifter, bruker du Android eller Apple Watch, eller vil du bare ha en gratis matdagbok med strekkodeskanner, kan Lifesum passe bedre [1] [3] [8]. Med årsabonnement koster Lifesum Premium også mindre enn Lyftera [1]. Vil du ha en app som gjør jobben for deg, og som justerer både maten og treningen hver uke, er Lyftera laget for nettopp det.

Er Lyftera gratis? Du får 14 dager gratis. Deretter koster Lyftera 179 kr i måneden, med alt inkludert.

Er Lifesum gratis? Lifesum har en gratisversjon med færre funksjoner. Strekkodeskanneren er gratis [8], mens logging med bilde og et eget kalorimål krever Premium [3] [7].

Finnes Lifesum på norsk? Ja, appen har norsk bokmål [1].

Kan jeg bruke Lifesum på PC? Nettsiden til Lifesum brukes til konto og abonnement, ikke til å logge mat eller trening [9]. Lyftera kan du også bruke i nettleseren, etter at du har startet kontoen i iPhone-appen.